YOGA PARA CRIANÇAS

O Yoga é uma filosofia prática, originária da Índia Antiga, que apresenta uma sistematização de técnicas que podem nos ajudar a atingir um grau maior de refinamento e consciência. Revela-se assim uma das maiores heranças de humanidade.

E porque yoga para crianças?

Foi observado em anos de práticas letivas que respiração desordenada e bloqueio de energia podem provocar, a longo prazo, problemas no desenvolvimento físico decorrentes da má postura e tensão. Sendo o corpo físico denso a manifestação do que vivenciamos, acreditamos que as crianças podem ser preparadas para uma maturidade mais consciente e saudável.

A prática proporciona às crianças melhores níveis de concentração, melhorando o aprendizado e desenvolvendo a serenidade. Pode incrementar a criatividade, autoconsciência e consciência de grupo.

Através dos exercícios respiratórios (Pranayama) os pequenos praticantes tornam-se tranquilos e saudéveis, otimizando o aproveitamento do Prana (bioenergia) e do oxigênio. Os Pranayamas amplos, completos e nasais movimentam a região abdominal regulando as funções intestinais e estomacais.

Através dos exercícios de relaxamento (Yoganidra) podem desenvolver a capacidade de visualização, aumentando assim a concentração e consequentemente a assimilação de novas informações.

Ássanas são as posições psicofísicas que trabalham a parte mais densa do corpo, promovendo o fortalecimento muscular, flexibilidade articular e equilíbrio.

Também desenvolvem na prática de Yoga os aspectos emocionais, promovendo a auto superação, auto conhecimento e aumento de energia.

O Yoga pode contribuir, assim, para o desenvolvimento de uma sociedade mais consciente, criativa e saudável.